relax

Het geluk komt in slaap

Slaap

De “sleep-less elite” en de “all-nighters” zijn in onze Westerse samenleving het voorbeeld van energieke, stoere mensen en ideale werknemers.  Het klinkt heldhaftig: “Aan vier tot zes uur slaap heb ik genoeg”! Echter… van de honderd mensen die denken dat ze met weinig slaap toekunnen, zitten er 95 naast.

Van alle Nederlanders heeft een derde slaapklachten. Van de Nederlandse vrouwen onder de 21 heeft bijna de helft een slaapstoornis. Bij mannen is dit zelfs een derde.  In het algemeen slapen we een uur minder dan wordt aanbevolen.

Een gebrek aan slaap leidt tot prikkelbaarheid, nemen van meer risico (verkeer), minder presteren, sneller onethische beslissingen nemen, een grotere kans op kanker, hartproblemen en suikerziekte. Behalve dit zien minder slaper er vaak onaantrekkelijker uit maar het grootste nadeel is dat men gemiddeld korter leeft.

Kortom genoeg redenen om toch iets langer in dromenland te blijven.

in progress

 

disclaimer & privacystatement • © 2012 • created by studiomedes.nl • alle rechten voorbehouden

 
 
 

Agressie trainingen speciaal voor:
Deurwaarders
Brandweer